Het belang van ademende kleding: Blijf droog en comfortabel

Afbeelding door: @Peak Performance

Slim ventileren: Ritsen en lagen gebruiken om oververhitting te voorkomen

Zelfs met ademende kleding kan je lichaam tijdens intensieve afdalingen of ski-touren veel warmte opbouwen. Slim ventileren is de sleutel om deze overtollige warmte snel kwijt te raken en droog te blijven. Ventilatieritsen en het laagjessysteem spelen hierbij een belangrijke rol.

Ventilatieritsen in jassen

Veel technische skijassen zijn uitgerust met ventilatieritsen onder de oksels of langs de torso. Deze ritsen geven je directe controle over de luchtcirculatie.

• Wanneer gebruiken? Maak de ritsen open tijdens intensieve bewegingen, zoals een lange afdaling of bij warmere weersomstandigheden.

• Tip: Open de ritsen tijdens een lift omhoog om overtollige warmte kwijt te raken voordat je begint aan de volgende afdaling.

Ventilatieritsen in broeken

Ook skibroeken met ritsen langs de binnenkant of buitenkant van de benen helpen je temperatuur te reguleren.

• Voordeel: Ze voorkomen dat vocht zich ophoopt, wat vooral handig is bij activiteiten zoals ski-touren of het lopen naar een lift.

• Tip: Zorg dat je broek goed aansluit rond je skischoenen, zodat er geen sneeuw binnendringt wanneer de ventilatieritsen openstaan.

Laagjes afstemmen op je activiteit

Ventilatie werkt het beste in combinatie met het laagjessysteem. Pas je kleding aan op je activiteit en de omstandigheden:

• Intensieve momenten: Trek een midlayer of baselayer uit als je merkt dat je oververhit raakt.

• Rustmomenten: Zorg dat je snel een laag terug kunt aantrekken wanneer je stilstaat, zoals tijdens een pauze of in de skilift.

Afbeelding door: @HH

De juiste sokken en handschoenen: Voorkom vochtige voeten en handen

Zwetende voeten en handen zijn een veelvoorkomend probleem tijdens het skiën. Nat zweet kan snel afkoelen, wat ongemak en zelfs koude voeten of handen veroorzaakt. Met de juiste sokken en handschoenen kun je dit voorkomen en de hele dag comfortabel blijven.

Sokken: Ademend en isolerend

De juiste sokken spelen een cruciale rol in het voorkomen van zweetophoping en koude voeten. 

• Materialen: Kies voor skisokken van merinowol of synthetische vezels. Merinowol voert vocht efficiënt af, houdt warmte vast als het nat wordt, en voorkomt nare geurtjes. Synthetische materialen drogen sneller en zijn licht van gewicht.

• Pasvorm: Zorg dat je sokken goed aansluiten om wrijving en blaren te voorkomen. Te dikke sokken kunnen de pasvorm van je skischoenen beïnvloeden, waardoor je sneller gaat zweten.

Tip: Neem een extra paar sokken mee in je rugzak. Wisselen halverwege de dag zorgt voor droge en warme voeten, vooral als je intensief beweegt.

Handschoenen: Ademend en functioneel

Handschoenen die niet goed ademen, houden zweet vast, wat kan leiden tot koude handen.

• Ademende membranen: Kies handschoenen met technologieën zoals Gore-Tex of Helly Tech, die vocht van binnenuit afvoeren en toch waterdicht blijven.

• Liner gloves: Dunne onderhandschoenen zijn ideaal als extra isolatielaag en helpen vocht sneller af te voeren. Bovendien kun je ze gebruiken voor fijne handelingen zonder je handen volledig bloot te stellen aan de kou.

Tip: Droog je handschoenen tijdens een pauze op een warme plek in de hut, zoals een verwarmde rail. Dit voorkomt dat vocht zich ophoopt en je handen koud worden. Pas wel op met direct contact met de verwarming. Dit kan het materiaal uitdrogen of beschadigen. Houd ze op enige afstand

Met ademende sokken en handschoenen blijf je comfortabel, zelfs op de meest intensieve dagen. In het volgende deel bespreken we hoe het laagjessysteem en slim kleden je helpen om overmatig zweten te voorkomen.

Afbeelding door: @Rab

Kleed je in lagen en vermijd overkleden

Veel zweten tijdens het skiën ontstaat vaak door overkleding. Het laagjessysteem is dé oplossing om je lichaamstemperatuur goed te reguleren en te voorkomen dat je oververhit raakt. Door slim te kleden, kun je je outfit aanpassen aan verschillende omstandigheden en activiteiten.

Begin met het juiste laagjessysteem

Het laagjessysteem bestaat uit drie lagen die samenwerken om je warm en droog te houden:

1. Baselayer: Voert zweet weg van je huid. Merinowol en synthetische stoffen zijn hiervoor ideaal.

2. Midlayer: Zorgt voor isolatie en houdt de warmte vast. Kies voor een ademende fleece of een hybride isolatielaag.

3. Hardshell: Beschermt tegen wind, sneeuw en regen, terwijl het vocht van binnenuit laat ontsnappen.

Vermijd overkleden

Hoewel het verleidelijk is om je dik aan te kleden bij kou, kan dit leiden tot oververhitting zodra je intensief beweegt.

• Begin iets kouder: Trek niet meteen al je lagen aan voordat je op de piste bent. Je lichaam warmt vanzelf op door de beweging.

• Houd een laag extra bij de hand: Neem een lichte midlayer mee in je rugzak, zodat je deze kunt aantrekken tijdens pauzes of wanneer het weer verandert.

Pas je kleding aan je activiteit aan

Bij ski-touren of intensieve afdalingen is ademend vermogen belangrijker dan dikke isolatie. Voor rustigere dagen op de piste kun je kiezen voor meer isolerende midlayers.

Tip: Test je outfit vóór je eerste afdaling. Te veel of te weinig lagen kun je zo direct aanpassen.

Met het juiste laagjessysteem blijf je flexibel en voorkom je dat je overmatig gaat zweten of afkoelt. In het volgende deel bespreken we waarom voldoende hydratatie en een extra laag in je rugzak essentieel zijn voor intensieve dagen.

Veel zweten tijdens het skiën hoeft geen belemmering te zijn

Met ademende kleding, slimme ventilatie en een goede voorbereiding blijf je droog, warm en comfortabel. Bij Skistore Swing vind je een breed assortiment aan technische kleding en accessoires om je wintersportervaring te optimaliseren.